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夏季中暑要预防

时间:2018-07-16 浏览:410次

炎炎夏季,空调和冷饮真是居家旅行必备良品。然而,我们无法完全隔绝高温的侵袭,许多人会在这样的天气里出现身体不适的情况。因此,我们需要防患于未然。


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首先先了解一下先兆性中暑的症状,当你发现自己出现头晕、多汗、四肢无力、注意力不集中的情况时,你很有可能就是中暑了。


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此时你需要马上转移到阴凉的地方,喝一些盐糖水,还可以在头部涂抹清凉油。重度中暑患者要马上去医院就诊。


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下面我们来看看如何预防中暑。因为夏季阳光猛烈,出行要注意防晒。及时补充水分,不要只在口渴时补充。保持充足的睡眠,不仅有利于工作学习,还能预防中暑。常喝绿豆汤、新三皮汤等饮料有利于降温解暑。夏季不少人会贪辣喜酸,为了预防中暑,最好选择清淡的食物。

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